Cuerda de Salto Miyagi - M488 Mango En Madera

Cuerda de salto Miyagi M488, mango en madera, cómodo y ergonómico, material de la cuerda PVC, sistema de rotación, cuerda ajustable.

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¿Cuál es la técnica adecuada para saltar la cuerda?

Para saltar la cuerda debes mantener los codos flexionados junto al cuerpo, por cuanto, el movimiento de la cuerda se origina en las muñecas, no en los hombros. Los hombros no deben realizar círculos y los antebrazos no se deben mover de arriba a abajo.

Para iniciar el ejercicio impúlsate con las puntas de los pies, siempre debes mantener las rodillas ligeramente flexionadas, nunca rígidas. Aterriza sobre las puntas de los pies al terminar el salto, en caso contrario (aterrizar sobre el pie plano) podría causar lesiones especialmente en las rodillas. Intenta que siempre tu espalda está bien erguida.

Recomendaciones:

El ejercicio de saltar la cuerda lo puedes realizar en casi cualquier lugar, es fácil, rápido y efectivo. Antes de iniciar tu práctica realiza un calentamiento mediante el movimiento de diferentes articulaciones especialmente de muñecas y tobillos. Para el calentamiento de muñecas puedes hacer pequeños círculos con tus manos en las dos direcciones, también flexionar y estirar la articulación utilizando la otra mano con la cual se hará una pequeña presión sobre los dedos, en cuanto a los tobillos puedes también hacer círculos en el aire, flexionarlos y extender la articulación estando en pie.

La cuerda tiene un largo de 2,7 metros y se puede adaptar para el uso de personas con diferentes alturas. Para obtener el largo adecuado te recomendamos realizar lo siguiente: párate con los pies juntos sobre la mitad de la cuerda y con las manos lleva los extremos (mangos) hacia el tronco, la medida adecuada es cuando la cuerda llega a tus axilas.

Te recomendamos no utilizar la cuerda en superficies duras como cemento y tampoco en superficies arenosas. Es recomendable que sea usada en interiores y superficies lisas. El lavado se debe realizar a mano con agua fría y dejar secar al aire.

Características Técnicas:

  • Cuerda: PVC.
  • Mango: Madera.
  • Sistema de Rotación.
  • Longitud de la Cuerda: 2,70 metros (sin incluir los mangos).
  • Anticongelante.
  • Rotación Flexible.
  • Cuerda Ajustable.